Nell'immenso ventaglio delle tecniche sviluppate nelle tradizioni orientali troviamo il Do-In, quale tecnica di automassaggio del corpo.
E' strettamente collegato con quella struttura filosofica ed energetica che investe molte delle tecniche orientali, dalle arti marziali interne, al Qigong, allo Yoga, allo Shiatsu.
Obiettivo č "far circolare il Qi" (o Ki), smuovere l'energia interna del corpo e sbloccare i ristagni ed i blocchi che si creano nel corpo.
In modo molto pił pratico e meno filosofico si tratta di un momento che ci si dedica a se stessi, andando a massaggiare, picchiettare e premere le varie parti del corpo partendo dalla testa, fino alla punta dei piedi.
Usando come linee guida i meridiani della Medicina tradizionale cinese si effettuano varie tecniche per rilassare e, perchč no, coccolare il nostro corpo, riguadagnando una maggiore dimestichezza con il sč.
Ha un forte impatto preventivo sia per il benessere psicofisico che ci si dona, sia per l'effetto "energizzante" che dą al corpo una sensazione di maggiore freschezza ed elasticitą.
Non ha grandi richieste o esigenze per essere praticato, bastano 15 minuti di tempo, non servono atrezzi o ampi spazi e non serve spogliarsi.
insomma, why not?
