brava!!
domani ti inserirò un esercizio molto utile per rilasciare la forza interiore quando serve...

Sono già preoccupata per domani...sono fuori di casa dalle 7:15 fino alle 19:30 e devo stare in una stanza ristrettissima con 140 persone

cara Sioux, se inizi già oggi a preoccuparti per domani, è quasi sicuro che tu domani starai male....
devi attivare la regola del :
QUI, ORA


vivere il momento e stare bene nel momento e non preoccuparti per domani....
oggi risolvi il problema di oggi,domani penserai a risolvere i problemi di domani....

Si, questo già lo so...me lo ripeto anche io in continuazione...ma è difficile...è molto difficile

lo so che è difficile, ma se tu ti ripeti

io oggi starò bene
io oggi non ho motivo di preoccuparmi

il tuo subconscio prenderà nota delle informazioni e agirà di conseguenza....

questo è un po' il training autogeno no??

...si chiama training esperienziale e si avvicina in effetti al traning autogeno....

io ad essere sincera sono abbastanza scettica nel training autogeno...senza offesa eh

hai già provato il training esperienziale?

no...di che si tratta??

gli esercizi che ti ho consigliato fanno parte di quel percorso:
training esperienziale & training autogeno

Io ne ho parlato con la mia psicoterapeuta...
Ma mi ha detto che non mi conviene...va ripetuto tutti i giorni ed è molto stancante per l'individuo

ovviamente ognuno segue il percorso che più è affine...
io mi sono limitata a parlartene...

Attacchi di panico???
io sono un'esperta...
per via degli attacchi di panico ho avuto una vita sociale terribile... avete presente qualcuno preso da folle corsa?

sapete come li ho sconfitti... credendo in me e nella mia forza di volontà... ripetendomi all'infinito "ce la posso fare"...

e poi scrivendo, scrivendo, scrivendo...

...hai senza dubbio scelto la strada giusta, mia cara!
credere in se stessi è la medicina per qualsiasi malessere....